Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress zu einer der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts erklärt.
Das "Burn-out"-Syndrom, also die vollkommene emotionale Erschöpfung, ist zu einer Volkskrankheit geworden.
Wir leiden zunehmend unter Leistungsdruck auf der Arbeit, gesellschaftlichen Druck, privaten Verpflichtungen, ständiger Erreichbarkeit, einer Flut von Informationen, die ständig auf uns niedergeht, unter unseren eigenen hohen Erwartungen und der Unsicherheit des Lebens insgesamt.
Die Folgen dieser permanenten Überbeanspruchung zeigen sich auf der körperlichen und geistigen Ebene zum Beispiel in Form von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Problemen, Tinnitus, Rückenschmerzen, körperlichen Verspannungen, Schlafstörungen, innerer Unruhe, Gereiztheit und insgesamt eher negativen Gedanken und Gefühlen.
Den Preis zahlen wir alle:
Die Unternehmen durch hohe Ausfälle und Krankenstände und durch Mitarbeiter, die eher demotiviert und energielos, zumindest aber weit unter ihrem wahrem Leistungspotential arbeiten. Und wir selbst durch einen dramatischen Verlust an Lebensfreude und Lebensqualität.
Dabei gilt: Stress entsteht überwiegend in unserem Kopf.
Nicht die äußeren Umstände sind der Auslöser für Stress, Unzufriedenheit und innere Unruhe, sondern unsere gelernte Wahrnehmung und deren Interpretation. Lebenskrisen sind in erster Linie immer eine Art von Wahrnehmungskrisen.
"Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen."
Epiktet
Stressmanagement2punktnull ist ein Anti-Stress-Training der etwas anderen Art, ein Präventivprogramm gegen Stress, Anspannung und innerer Unruhe und gleichzeitig ein Programm für mehr Glück und Zufriedenheit im Leben.
Dazu richten wir den Blick gezielt nach innen lernen uns selbst und die Welt um uns herum mit anderen Augen zu sehen.
Im Mittelpunkt steht dabei die Verbindung von jahrtausendealten Weisheitslehren mit dem Wissen der modernen Wissenschaft aus Psychologie und Neurowissenschaften.
Franz Laufer
Diplom Kaufmann, Unternehmer, Yogalehrer, Entspannungs-, Meditationskurs- und Achtsamkeitstrainer.
Mehr über mich erfährst du hier.
